Короче, типичная ситуация: роутер двухдиапозонный, а сижу и задумываюсь — нафига мне 5 ГГц, если 2.4 ловит дальше и через стены проходит. Но с другой стороны — 5 ГГц вроде быстрее и меньше помех. По факту, 2.4 ГГц — это про дальность и более стабильный сигнал, если в квартире стены бетонные, то 5 ГГц может заметно утыкаться в стены и скорость падает, плюс он больше шумит от соседей по каналу. Зато если ты в одном помещении с роутером и хочешь стримить видео или играть онлайн — 5 ГГц будет плавнее.
Если квартира с толстыми стенами, то 2.4 ГГц реально лучше ловит и стабильнее держит связь. 5 ГГц быстрее, но работает нормально только рядом с роутером без преград. В общем, лучше смешивать — по близости на 5 ГГц для скорости, дальше и сквозь стены — 2.4.