Total Commander всё ещё рулит, особенно если привык к нему. Проводник в 11-й реально подрос, стало удобнее и поприкольнее, но для продвинутых задач всё равно лучше что-то вроде TC или XYplorer. Антивирусы сейчас реально легче стали, можно найти норм варианты, чтобы не грузили систему, не как старые Avast или подобные. Так что можно спокойно выбирать, не жертвуя скоростью.