это нормальный вес.
Тем более ты записал видео со встроенным кодеком Camtasia,
который дает хорошее качество при маленьком размере.
Если размер файла сделать меньше, то качество понизится.

попробовал capture fox
40 сек с нормальным качеством - 14мб
но после сжатия в rar - 3 мб

по размер/качество Camtasia рулит однозначно.

(12 * 8 * 1024) / (2 * 60) = 819.2 Kbps,
чересчур жирно для 2-х минутных клипов, чересчур хило для записи на ДВД,

320 Kbps - норм для коротких клипов,
256 - видеопоток, 64 - стерео аудио.

оцифровать - лучше MediaCoder, опенсурс и поддерживает практически все форматы,
есть из чего выбрать.

из недавних видео-съемок - altblitz.com/video/2010-04-03-02.mp4 - unedit version.



------------------- добавлено -------------------
PS.
по секрету,
можно открыть сделанный скрин-капч видео-клип в QuickTime Player
и экспортировать в отличном видео/аудио качестве.

есть готовые пре-сеттинги,
и можно на их основе легко подобрать на свои запросы,
см. видео - 2 минуты/3 Мб

я не совсем понял как это связано с захватом с экрана?

SnagIT пробовал?
В прошлых сериях Studio в настройках можно было изменять битрейт видео, как в 7ой не знаю, сейчас скачаю посмотрю

SnagIT хуже по качеству, нежели Camtasia Studio.

ни в коем разе не связано с "захватом с экрана",
связано с обработкой *уже* полученного видео.

для захвата видео с экрана:

UVScreenCamera - Создание демо, презентаций, мануалов в SWF/AVI/EXE/UVF.
российская программа.

I Screen Recorder - full-featured screen record tool that allows you to easily capture and annotate anything on the screen

CamStudio is able to record all screen and audio activity on your computer and create industry-standard AVI video files and using its built-in SWF Producer can turn those AVIs into lean, mean, bandwidth-friendly Streaming Flash videos (SWFs)

спасибо! буду пробовать