Делай частые короткие перерывы (начинай курить).
Есть упражнение - "смотришь на точку на стекле, потом на какое нить дерево во дворе, потом опять на точку и т.д."
Чаще моргай.
И ещё способ который мне помогает - смотри на солнце широко открытыми глазами, ток оккуратно)) так стемулируються глазные нервы.
Неужели все при падении зрения сразу бегут покупать очки? Есть же куча упражнений для восстановления / поддержания уровня зрения. Вот, хочу узнать. Может такие тут есть, кто без похода к окулисту улучшил зрение?
Если ты не обратишся к врачу то зрение может падать ещё быстрее, если ты долго сидиш за компом, то лучше делать это в очках - чтоб глаза меньше уставали.
Ещё вот у меня летом на море от солёной воды тоже, что-то со зрением происходило не то.
Потом ещё долго я замечал, что мутно в глазах - не мог с далека рассмотреть лица людей, и за компом буквы расплывались - я уже думал, что это с мотнитором что-то не то
Но я попринимал глазные капли и щас уже стало всё нормально, хотя у тебя вероятно немного другой случий...