Я недавно отключил службу принтера и службу Xbox — реально тормоза чуть ушли, особенно на старом ноуте. Главное, как тут уже сказали, точку восстановления делать перед любой правкой. Отключать лучше по чуть-чуть, проверяя, чтобы ничего не сломалось. Без фанатизма, а то потом долго откатываться.