По дефолту было одно, выделил 4, стало значительно лучше но далеко от идеала(загрузка 50-70%)
Вначале при создании машины выбрал Windows 10 64 bit.
PS: Уже начинаю грешить на дистрибутив стянутый мною из торентов
ставь 2 ядра и оперативы не менене 3, чистую 10 скачай с апрельскими обновами, октябрьские не ставь.
[S]link removed[/S] - апрельская это 1803
как поставишь ее отрубай автомат обновление в службах
и не забудь воткнуть последнию версию virtualbox