ставь 2 ядра и оперативы не менене 3, чистую 10 скачай с апрельскими обновами, октябрьские не ставь.
[S]link removed[/S] - апрельская это 1803
как поставишь ее отрубай автомат обновление в службах
и не забудь воткнуть последнию версию virtualbox