да и не только А, все другие тоже надо, лучше действительно во фруктах и овощах.
З.Ы. таблетки нах!(имхо)
У меня прога есть))Типа зрения улутшает,я канешн в ето не очень верю))Но всё же пробую)))Вот ссылка :http://www.wara.ru/soft/113012-eye-corrector-full-rus.html
Мне кстати после травмы (лет 10 назад было дело) зрение восстанавливали, без операции - попали в глаз камнем, в яблочко (вот пи*ор меткий) и я видел на 15%. Но все реально, хоть и много угрохали мани )
Сейчас все нормально
Ужас Зрение-это самый важный орган чувств. Но,теперь все хорошо и всегда будет хорошо