Миф... вода креатин продается даже в обычных палатках на сколько я знаю

Качаюсь без всякой химиии и прочей ху:еты,и результатом доволен. И всем советую.

2 сырых яйца, плитку шоколада, стакан молока
В миксер
Вот вам белковый коктейль
Принимать перед тренеровкой.

Женек принимает, сисики как у телки, он их тупо ест, не качается + правая рука накаченей левой почему то...

Имхо, если и покупать добавки, то покупать надо комплект, т.е протеин, аминокислоты, BCAA, анаболики(не стероиды) тогда будет эффект.
Пить один протеин бесполезно, от него набирается просто масса не мышечная…

простую массув во время трены можно преобразить в мышечную

правая сильней.....анонист....))

дрочит правой и руки не меняет

если масса - жир, ты хоть 24 часа тренируйся, мышцы не вырастут.., жир сгорит только худее станешь

Если ты худой как спичка то попей говорят,что Немецкий протеин самый лучший..А так лучше еш натуральную пищу.