бошку под холодную воду на минуту..потом полотенце смоченное в воде вокруг шарика обмотай...если организм не привыкший к всяким энерго и кофеиновым напиткам в себя не заливай..могет хренова стать.будеш засыпать пару отжиманий...приседаний...но в итоге все равно спать надо..организм мучать тоже не дело..у меня случай когда я не спал 78 часов...чуть не кердыкнулся...