Стероиды действительно гавно, их не стоит употреблять. Запишись куда-нить в тренажерку. Из спортивного питания - молоко, курица богаты протеинами. Если хочешь купи какие-нибудь протеиновые добавки, тока не дерьмо за 100 рублей. Однако такое питание без занятий спортом - пустая трата денег.