Вариант первый !

CacheViewer плагин для FF - можно получить .swf-файл с видео, но то место где ваша фотка, сохранет просто черный фон, и подгружает фотку с сервера.
Вариант отпал.

Вариант второй ! рабочий и оптимальный
Захват видео с экрана! вот чем пробовал писать скрин...
CamStudio, Camtasia Studio 6, HyperCam 2, Power Screen Capture
либо качество отстой, либо рывками идет...

Поставил Fraps 3.12, развернул просмотр ролика на полный экран, нажал F9 (начало записи). Получилось HD Ready качество с 25 fps p/s (Видео ), По умолчанию захваченное с экрана видео находится в C:/Fraps/Movies/, потом конвертнул видео с помощью Pocket DivX Encoder 0.3.96, обрезав видео, подогнав по формат 16:9.
Источник