ВЧ - Одно двух словные очень частые запросы, например: недвижимость
НЧ - Трех и более, меньшая частотность и соответственно меньшая конкуренция, для доров самое то.

Вот терь да.

спс.

т.е. вч получают када поднимаюца по ссылкам с других сайтов типа.

И так вы можете найти <a href="http://pornyxa.ru/">Порно</a> , но дрочащие мало живут.

Вот сайт. softrank.ru

он нч или вч? я хз ...

Варезник, например:
скачать софт - вч
скачать Воображариум доктора Парнаса - нч

Для выхода сайта в топ поисковой системы должны быть соблюдены следующие факторы:
Оптимизирован сайт
Желательно, чтобы запрос встречался в заголовке и в тексте страницы
Внешние и внутренние ссылки с включением точного анкора (текст ссылки) на запрос (склонения слов тоже учитываются)