Я заметила, что если в диспетчере задач диск постоянно загружен на 100%, а комп сильно тормозит — скорее всего именно диск виноват. У меня было, что HDD долго думал, а после дефрагментации стало получше, но на SSD вроде проблем не было, пока не начал греться сильно.