Показать..хм..попытаюсь обьяснить/показать.
Сроки : 3-4 месяца,потом поддерживать форму.
Жлеамый результат : Хороший пресс,раскаченая грудачина,плечи,спина,жопъ.
Супер-результат не нужен,главное чтобы смотреть было приятно ^^
Ах да,еще намного велоспортом на шоссейном байке увлекаюсь)
А пока попытаюсь обьяснить/показать телосложение ...
ZavodiJIo
поездка в деревню уже в планах