Autoruns реально без заморочек показывают всё, что грузится вместе с виндой, а BleachBit — хорош для быстрой чистки, если не лезть в опции. Process Explorer — мастхэв, когда надо понять, кто тут тормозит систему. Главное — не накидывать кучу софта, а держать только несколько отлаженных и актуальных утилит.