Если решил влезть в CTF с нуля, самое главное — перестать пугаться и начать гуглить банально *что* там спрашивают. Часто новички пытаются сразу прыгать в сложные задачи без подготовки — это как лезть в шахту без фонаря. Первое, что стоит понять — области CTF: pwn, web, крипто, forensics, реверс. Выбери ту, что интереснее или понятнее.